บทความและวีดีโอคอลัมน์ “โยคะสีชมพู” ท่าล่าสุดมาแล้วค่ะ
คราวนี้เป็นท่ายืนด้วยหัวไหล่ที่ได้ชื่อว่าเป็นมารดาแห่งอาสนะทั้งปวง! นับว่าเป็นท่าหนึ่งที่จิ๊บให้นักเรียนฝึกเกือบทุกคลาสเลยทีเดียว ประโยชน์มีมากมายจนบอกให้หมดไม่ไหว แต่จะเล่าให้ฟังว่ามีครั้งหนึ่งที่จิ๊บรู้สึกปวดหัวมาก พอนึกได้ว่าท่านี้ช่วยผ่อนคลายสมองก็เลยปูเสื่อนอนลง แล้วยกตัวขึ้นไปในท่ายืนด้วยหัวไหล่นี้ จำได้ว่าอยู่ในท่าสัก 5 นาทีได้ ก่อนจะฝึกท่าศพเพื่อผ่อนพัก
พอลุกขึ้นมาจากท่าศพเท่านั้นแหละ เบาสบายสดชื่นเหมือนเพิ่งตื่นเช้ามาใหม่เลยค่ะ
ถ้าใครมาถามจิ๊บว่า อยากฝึกโยคะแค่ท่าเดียวทุกวันจะฝึกท่าอะไรดี จิ๊บก็จะแนะนำให้ฝึกท่ายืนด้วยหัวไหล่นี่แหละค่ะ
บางทีอาสนะแค่ท่าสองท่าก็บำบัดร่างกายจิตใจได้อย่างน่าทึ่งจริงๆ!
